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やることが多くてソワソワしているときは・・・

やることが多くてソワソワしているときこそ、ベランダでゆっくりコーヒーでも飲みながら、呼吸を整える。こんなときは、「事実」(=現実の状況、やらなくちゃいけないこと)と「妄想」(=それに引きずられて心の中で生み出している、必要以上の焦りや不安)をしっかり切り分けることが大事。事実にぐっとフォーカスしていくと、きちんと道筋が見えて、落ち着いてくる。

さぁ、残りのコーヒーを飲んでから、作業しますか!

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